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単位でいうとミリグラムや、マイクログラム1000分の1ミリグラムという目に見えない程の量ですが、多岐に渡って体をサポートしており、これらが少しでも欠けてしまうと顕著に体調に表れてくる程の重要な役割を持っています。お互いに連携し合うミネラルたちフルスペクトラムミネラルズカルシウム強化型マルチミネラルカルシウムや鉄といった単独のミネラルに絞った製品を多く見かけますが、ミネラルはそれぞれが複雑に絡み合って「持ちつ持たれつの関係」にあります。ビタミンは強精剤にはなりません。マルチビタミンはタンパク質やミネラル、脂肪、炭水化物、水などの代用物にはなりません。ビタミンやミネラルは単体で摂るよりも、他と同時に摂るほうが効果的に働きます。ルチミネラルとはカルシウム、マグネシウムなどの無機質に亜鉛、銅、鉄、マンガン、クロム、セレン、ヨウ素、モリブデンなどの金属を掛け合わせたミネラルの複合体マルチミネラルとは、必須ミネラルを複数配合されたサプリメントの総称。ひとつのミネラルを摂っても、それを助けるミネラルが足りていなければ結局は役割を果たせないのです。
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