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マルチビタミンを摂ってもバランスのいい食事が基本です。マルチビタミンにはカロリーもなく、エネルギーの源となるのは何も含まれていません。そして一種類のビタミンが欠けただけでも他のビタミンまでもが働けなくなるのです。また、ほとんどのビタミンが体内では作ることができません。ルチミネラルとはどのようなミネラルか？マルチミネラルは今人気であるカルシウムマグネシウム等の無機質に亜鉛/銅/鉄/マンガン/クロム/セレン/ヨウ素/モリブデン等の金属を掛け合わせたミネラルの複合体のことです。マルチミネラルはビタミンと同様に正常に体を動かす時に欠かす事の出来ない栄養分でありますがそのマルチミネラルの殆どは体で生成されることはなく食物から摂取したりと外部から取り入れなければなりません。
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