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常温保存で６ヶ月おいしく召し上がれます。牛乳嫌いの方でもおいしく召し上がれます。発育盛りのお子様のおやつに。また、カルシウムはイライラを解消するとも言われているが、この場合はマグネシウムも一緒に摂取する必要がある。マグネシウム１に対し、カルシウム２のバランスが重要。参考カルシウムの多い食品カルシウムが多く取れる食品としては牛乳を始めとした乳製品が思い浮かぶと思います。実質カルシウムが多く含まれているのですが、その他に大事なことは乳製品のカルシウムは効率がいいこと。何故このような状況になっているかというと、カルシウムは通常の食事では体内に吸収されにくいことが原因とされています。個人差もありますが、吸収率が最も高いといわれている牛乳でさえ40％程度といわれています。妊婦さんは、ビタミンＢ群に含まれる「葉酸」を摂取することが推奨されているのはご存知かと思いますが、実は、カルシウムも大事な栄養素なのです。
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