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あまり認識されていませんが、金属の仲間で人体はもちろんカルシウム単体、各種化合製品などで使われる大変身近な存在です。一方、とり過ぎによる過剰症には、泌尿器系結石や他のミネラルの吸収抑制などがあります。一般の食品からとり過ぎはおこりにくいと考えられますが、薬やサプリメントなどではその利用目的、方法、摂取量に十分に注意して適切なご利用をこころがけてください。しかしなから、欧米のように水にカルシウムがほとんど含まれていない日本では、ほとんどの人が慢性的に不足しているのが現状ですので、すすんで摂取していく必要があります。また、ビタミンDには腸管でカルシウムの吸収をよくするはたらきがあります。ただし塩化の名がついているとおり、かなりの塩分を含んでいるために周りの植物などに影響を与えることがあります。その性質を利用して雑草などが生えないように散布する場合もあります。イライラしやすくなる。高血圧症や動脈硬化のリスクを高める。
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