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骨粗しょう症予防には若いうちから丈夫な骨をつくっておくことが大切です。※血中のカルシウムが不足すると、骨から貯蔵カルシウムが流れてしまいます。これが骨粗しょう症や骨軟化症を引き起こす原因です。心臓の筋肉の収縮異常を起こし、心筋梗塞のリスクを高める。出血時に、血が止まりにくくなる。そのくらい、人間にとって重要な栄養素なのですが、実は最も不足している栄養素の１つなのです。カルシウムとは、どんなものなのか？カルシウムは、アルカリ土類金属元素で、元素記号Ｃａ、元素番号２０、原子量４０.０８。毎日、歯をみがいているからといって安心するのは禁物です。歯の質が弱くなるのを防ぐためには、毎日の食事を通じてっぽんはカルシウムとビタミンの宝庫ビタミンやカルシウムというのは、健康な生活を営むためには欠かせない栄養素ですが、十分に食事に気をつけていないと不足がちになる栄養素です。
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